概要

令和7年度 こぶし荘主催 「水中運動入門講座」を開催します。
~泳げなくても大丈夫。 無理なく楽しく全身運動~

日時・会場

★日時：令和7年6月21日・28日・7月5日・12日
午前10時15分~11時30分 (全4回 毎週土曜日)
※受講前に別途オリエンテーションがあります。

★会場：こぶし荘 地下1階水中運動浴室

主な内容

＜水中運動講座の特徴 その1＞
水中で身体を動かし、膝や腰に負担をかけずに、水の 抵抗や浮力で筋力、体力アップ ができます。泳げない方でも、体力に自信のない方でも無理なく、参加で きます。
＜水中運動講座の特徴 その2＞
4回の講座で、水中運動の基本を学べば、自分のペースで運動ができる一般開放の利用につながります。
「継続は力なり」健康な生活を目指しましょう。

★定員: 15名
★講師: 日本健康運動指導士会
★対象者: 市内在住 60 歳以上の水中運動を初めて受講される方
★持ち物:水着・水泳帽・タオル・水分補給用飲料・ 外履き用靴袋

★申込み: 5月23日(金)9時から電話または来館にて先着順
受付時間 午前9時から午後4時 (月曜休館日)

※ 講座は急遽延期、又は中止させて頂くことがあります。

主催・連絡先・申し込み先

★問い合わせ：
いきいきシニアセンターこぶし荘
(藤沢市老人福祉センター)
〒252-0807 藤沢市下土棚800-1
電話 45-3121 FAX 45-3126 (月曜日休館)

URL

会場：いきいきシニアセンターこぶし荘

　　　地図はこちら＝＞いきいきシニアセンターこぶし荘