概要

こぶし荘主催　水中運動入門講座

日時・会場

開催日：2025年9月10日（水）・17日（水）・24（水）　　 　　　　　2025年10月1日（水）（全4回毎週水曜日）

時　間：午前10：15 〜11:30

※ 受講前に別途オリエンテーションがあります。

申込み：8月20日（水）9時から16時電話または来館にてて　　　　先着順（月曜休館日）

定　員：15名　　　　　　　　　　　　　　　　　会　場：こぶし荘　地下1階水中運動浴室　　　　　　講　　師：日本健康運動指導士会

対象者：市内在住60歳以上の水中運動を初めて受講される持ち物：水着・水泳帽・タオル・水分補給用飲料・外履きき　　　用靴袋

主な内容

水中で身体を動かし、や関に負担をかけずに、水の抵抗や学力で筋力、体力アップができます。泳げない方でも、体力に自のない方でも、無理なく参加できます。　　　　　

4回の講座で、水中運動の基本を学べば、自分のペースで運動ができる一般開放の利用につながります。

「継続は力なり」健康な生活を目指しましょう。　

主催・連絡先・申し込み先

【問い合わせ】いきいきシニアセンターこぶし荘（藤沢市老人祉センター）

〒252-0807　藤沢市下土橋 800-1

TEL 0466-45-3121　 FAX 0466-45-3126

（月曜日休館）

URL

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